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全球6亿人亲测!BBC专题报道的「轻断食」来了!

2018-11-11 12:23 点击:

  轻断食≠挨饿,是限制食物和含热量饮料。轻断食中的精髓是什么时候吃,通过调节体内荷尔蒙的平衡来达到重启身体的效果,并不会降低基础代谢,也不容易反弹。

  促进脂肪燃烧有效减脂、集中注意力提升脑力、提高对胰岛素的敏感度逆转2型糖尿病、降低胆固醇及降低心脏病的风险、延缓甚至逆转部分早期肿瘤和癌症、抗衰老/长寿、有效预防老年痴呆等等。

  新手不适合长时间的轻断食,根据大家的身体情况。所以我们初期采用5+2的方法:

  1周7天内,5天吃你想吃的一切。剩下两天里吃不超过500-600卡路里的食物。

  这500卡路里可以一顿吃完,也可以分成几小顿吃。轻断食日我们有专门食谱发给您~

  BBC纪录片《进食、断食与长寿》专题报道,BBC著名纪录片《减肥你需要知道的10件事》主角医疗记者亲身试验!欧美不少权威机构的专业研究表明,这种已经有6亿人尝试的轻断食不仅可以有效地阻止赘肉生长,降低脂肪含量,同时它和运动搭配还能重塑你的肌肉线条。

  通过调节饮食,小熊已经改变了大家易胖的重口坏习惯!帮大家养成了易瘦体质~

  在评论区评论,点赞前5名的小伙伴购买轻断食课程,每人都能获得小熊订制夏日特饮水杯一只~限时24小时截止,手速要快!

  14天之后,你会是什么样子呢?让你的伴侣,家人和同事们,见到全新的你时,扶好他们的下巴!

  健身没有捷径,要更早遇见理想中的自己,唯有付出更多的汗水。让人羡慕的易瘦体质,现在99元起就可以买到~名额有限,先到先得!现在报名,让健康的生活方式早点开始,不管你这一次减了多少,我们都希望你能一直瘦瘦瘦美美美~

  训练营最终解释权归小熊快跑所有,关于本次训练营还有任何问题欢迎咨询客服~↓↓↓